Dobre Nastroje - 2011 - pracownia psychologiczna, psycholog, psychoterapia warszawa
Psychoterapia indywidualna to metoda rozwiązywania problemów osobistych i leczenia zaburzeń psychicznych, opierająca się na indywidualnym kontakcie z terapeutą. Pomaga w poznaniu i zrozumieniu przyczyn naszego cierpienia oraz niepokojących nas objawów. Dzięki relacji terapeutycznej mamy szansę lepiej przyjrzeć się mechanizmom naszego funkcjonowania, rozwiązać nasze wewnętrzne konflikty, wypracować bardziej adaptacyjne sposoby reagowania.
Dzięki uczestnictwu w psychoterapii staniemy się bardziej świadomi siebie, swoich emocji i pragnień, rządzących nami schematów oraz zwiększymy akceptację swoich słabości.Wiedza i doświadczenia zdobyte podczas spotkań pomagają w dokonaniu satysfakcjonujących życiowych zmian.
Psychoterapia indywidualna to regularne spotkania (sesje psychoterapeutyczne), które odbywają się zazwyczaj 1 - 2 razy w tygodniu i trwają 50 min.
Długość trwania procesu terapii jest uzależniony od specyfiki zgłaszanego problemu i celu, który ma być osiągnięty. Psychoterapia może być krótkoterminowa, trwa wówczas ok. 30 sesji i jest skoncentrowana na próbie rozwiązania określonego problemu.Ta forma skierowana jest do osób które borykają się z konkretną trudnością i chciałyby poprawić czy zmienić ten aspekt swojego życia.
Psychoterapia długoterminowa to cykl spotkań, który nie posiada określonych ram czasowych, (ok.1 roku i dłużej). Celem tego rodzaju terapii jest osiągnięcie pożądanej zmiany ( w jakości naszego życia, w przeżywaniu własnej osoby, innych ludzi i świata, w sposobie funkcjonowania), a także rozwój osobisty.
Psychoterapię indywidualną rozpoczyna konsultacja wstępna (diagnostyczna) odbywana z psychologiem, psychoterapeutą.
Psychoterapia indywidualna jest szczególnie skuteczna w leczeniu następujących zaburzeń: